リハビリで、最近お気に入りの動きは「ゆらぎ」です。
肩幅に脚を開いて 右へ左へ、重心を移動します。 たったこれだけ。 万が一の用心のため、手すりに軽くつかまって。お部屋でも、リハビリルームでも、プールでも。暇さえあれば。 この程よい脱力感が 足の余計な力を抜いてくれるのです。 これをやってるとね、 「何事もこれだなー。」と思うんです。 力を抜くって、とっても大事。それが新しい力の素になる。 身体で感じるって とても快適。
by MUSUCARI
| 2015-12-04 17:47
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